Innovative Living: A Mindful Design

Living a creative life goes much deeper than expressing ourselves through art, music and dance–it is designing our lives, our work and ourselves in a way that brings us peace and a profound sense of joy. [Read more…]

Baños en sal de Epsom: El alivio del musculo y otros beneficios

La sal de Epsom, es un mineral que se extrajo por primera vez en la ciudad británica de Epsom, en 1618. Esta sal es llamada también sulfato de magnesio. Cuando a un baño de agua caliente se le agrega sal de Epsom ayuda a aliviar el dolor muscular. También se ha demostrado que reduce la inflamación muscular, disminuye el estrés, mejora la circulación, suaviza la piel y beneficia al estado de ánimo. Este mineral es absorbido eficazmente a través de la piel, proporcionando un alivio casi inmediato en dolores musculares, dolores causados por largos entrenamientos deportivos y otras actividades que causan dolor en grandes grupos musculares debido al esfuerzo excesivo.

El magnesio es el onceavo nutriente más abundante en el cuerpo. Es el responsable de regular la absorción de calcio, por lo tanto, ayuda a formar huesos y dientes fuertes. Está muy vinculado en el buen funcionamiento del corazón y la relajación del musculo de las arterias. El aumento de los niveles de magnesio en el cuerpo a través de baños de sales de Epsom, puede mejorar la contractilidad del corazón y ayudar a disminuir la presión arterial al relajar las arterias al mismo tiempo que crea una mayor sensación de relajación general en el cuerpo.   [Read more…]

El cepillo, no es sólo para los dientes y el cabello

Un buen cepillado a nuestra piel nos ayuda a nuestro organismo, imagen y estado anímico. Believe it or not!

El cepillar la piel cuando está seca es una de las maneras más fáciles y baratas de desintoxicar tu cuerpo. Aunque se explica por sí mismo, el cepillado de piel seca es un concepto un poco común, ya que implica cepillar tu cuerpo con un “cepillo para piel seca” el cual elimina las toxinas, ayuda a la reducción de peso y a la salud en general. Debido a su eficacia, el cepillado de piel seca, puede ser el tratamiento más importante en un programa de desintoxicación.

7 razones por las que se debe cepillar la piel seca:

1. Ayuda a la desintoxicación.

La piel, es el órgano más grande del cuerpo, por lo tanto, es la responsable de [Read more…]